10 TIPS BERBELANJA SECARA JIMAT DAN BIJAK

Tips penjimatan berbelanja oleh Mell...

Okeh tajuk haruslah gempak gitu.. hahaha walaupun Tips tu tidaklah segempak mana. Ini adalah cara saya berbelanja untuk jimatkan duit... Yess DUIT tau... sebab sekarang barang-barang sangat mahal dan semua benda memerlukan duit...

Tpis ni adalah berdasarkan apa yang saya amalkan sendiri... Tapi terpulang pada anda untuk jadi lebih kreatif.. Mungkin anda ada penyelesaian yang lebih baik.

Berikut adalah 10 cara saya berbelanja secara jimat dan bijak:

1. BELI REFILL PACK UNTUK SEMUA JENIS SOS, SABUN, MINYAK DAN APA JUGA YANG MENYEDIAKAN REFILL PACK

Jika anda perasan, ada barangan yang dijual di pasaraya, sediakan refill pack kepada pembeli. 

Dan harga refill pack ni, lebih murah berbanding kamu beli dalam botol tu...

Sebab itu, jangan buang botol yang ada sediakan refill pack. Kamu hanya masukkan refill tu kedalam botol yang dah kosong. 

Antara barangan yang sediakan refill pack ni seperti sos, sabun, minyak, pewangi baju, dan lain-lain.

 

Cara saya menyimpan sos dalam refill pack.

Simpan minyak refill dalam botol minyak 1 liter

Gambar atas ni, antara contoh, cara saya menyimpan barangan yang dibeli dalam bentuk refill... 

2. BELI BARANG SECARA PUKAL

Ini sesuai diaplikasikan, untuk barangan yang tahan lama. Jika ada kedai yang menjual secara borong, itu adalah lebih baik... (selalunya, saya akan berbelanja di pasaraya borong, kerana harganya lebih murah (NSK))

Kebiasaanya, harga barangan yang yang dipek secara banyak atau pukal, mempunyai harga yang lebih murah, berbanding beli satu sahaja.  

Tetapi sila alert dengan tarikh luput setiap barangan. Barangan yang sesuai dibeli secara pukal ialah Tisu dapur, Pampers anak, Susu anak, dan apa-apa juga barangan yang tahan lama, yang dijual secara pek promosi.

3. BELI AYAM BULAT 

Maksud ayam bulat ialah, satu ekor ayam yang telah siap disembelih dan dibersihkan. 

Harga seekor ayam, adalah lebih murah berbanding, kamu beli bahagian-bahagian tertentu sahaja. Contohnya, kamu hanya beli bahagian kepak sahaja atau peha sahaja. Harga akan jauh berbeza.

Ada pasaraya yang menjual RM5.99 untuk satu ekor ayam, ini jauh lebih murah berbanding anda beli yang telah siap diasingkan. Kebiasaanya, saya akan beli 2 ke 3 ekor ayam, kemudian minta mereka potong 8.

Ayam tersebut saya akan simpan secara berasingan. Contoh, 7 potong ayam, simpan dalam 1 bekas. Ini penting untuk jaga kualiti ayam kamu tu ya... So hanya ayam yang akan dimasak untuk hari tersebut sahaja akan dicairkan. 

Elakkan menyimpan ayam, selonggok beramai-ramai, simpan didalam satu bekas. Ini kerana, kamu terpaksa cairkan semua ayam tersebut jika berhajat untuk memasak ayam. Cara ini, akan rosakkan kualiti ayam. 

Pastikan juga, ayam-ayam ni dicuci bersih sebelum disimpan secara asing didalam Freezer.

Ini contoh cara saya simpan stok barang basah

4. BUAT SENARAI BARANGAN YANG DIPERLUKAN

Ini adalah tips yang kamu selalu dengar, hehehe.. Tpis ni sangat penting ya... Untuk elakkan anda terbeli benda yang masih ada, dan untuk elakkan anda perlu keluar membeli sekali lagi, disebabkan terlupa beli barangan penting. Semua pasti maklum, keluar membeli juga memerlukan belanja, iaitu kos minyak, kos parking, kos kenyangkan perut hehehe... 

Ketika membuat senarai barangan, pastikan kamu senaraikan terlebih dahulu barang-barang dalam kategori keperluan. Setelah itu, dihujung list, barulah senaraikan barangan dalam kategori kehendak.

~Baca juga maksud dan perbezaan antara keperluan dan kehendak manusia

5. DAFTAR SEBAGAI MEMBER DI PASARAYA YANG ANDA KERAP BERBELANJA

Ini adalah tips penting dalam penjimatan berbelanja. Kebanyakan pasaraya yang mengamalkan konsep borong, harga ahli dan bukan ahli akan jauh berbeza. Anda akan dapat manfaat besar jika mendaftar sebagai ahli. 

Bagi pasaraya yang tidak mengamalkan konsep borong juga, biasanya akan memberi point pembelian, yang boleh ditukar dalam bentuk baucer tunai atau baucer diskaun harga. 

Ini sangat berbaloi kawan-kawan. 

6. BUAT PERBANDINGAN HARGA

contoh no. 6 ni ialah: jika kamu selalu membeli telur 1 papan, sekarang cuba kamu bandingkan dengan harga telur yang dipack 10 biji x 3. Ada masanya, harga telur pack 10 biji lebih murah berbanding harga sepapan.. Walaupun beza harga dalam 0.20 atau 0.30 sahaja, tapi ia tetap satu penjimatan.. 

7. TETAPKAN BAJET PERBELANJAAN BULANAN

Sila tetapkan bajet perbelanjaan bulanan kamu. Bajet bergantung pada kemampuan masing-masing ya.. 

Bajet ni penting supaya kamu tidak terlebih membeli barangan dalam kategori kehendak. 

Ketika berbelanja, carilah barang-barang  dalam kategori keperluan terlebih dahulu.. selepas selesai membeli barangan keperluan, barulah beralih kepada barangan dalam kategori kehendak.

8. BAWA KALKULATOR KETIKA BERBELANJA 

Untuk mengelakkan anda terlebih bajet ketika membuat perbelanjaan bulanan, sediakan kalkulator ketika membeli. Buat kira-kira awal ketika mengambil barangan. 

Dengan berbuat demikian, kamu akan tahu jumlah harga barang-barang dalam troli kamu. Ini akan buatkan kamu lebih berhati-hati ketika menambah item.

9. KUNJUNGI RAK CLEARANCE STOCK

Jika pasaraya yang kamu kerap berbelanja, ada sediakan rak ini.. Bolehlah tinjau barang-barang yang diletakkan dalam rak ini. Harga barang clearance stock semestinya jauh lebih murah, tetapi pastikan anda lihat pada tarikh luput barangan tersebut. 

Clearance stok adalah barangan yang telah hampir tarikh luput. Pasaraya mahu barangan ini habis dijual dengan menjatuhkkan harga barangan tersebut.

10. MAKAN SEHINGGA KENYANG SEBELUM BERBELNJA

Pastikan juga, kamu kenyangkan perut, sebelum berbelanja. Ini kerana, ketika lapar, kita cenderung mengambil lebih banyak barang. Tetapi, bila perut kenyang, kemungkinan untuk terambil benda yang tidak diperlukan adalah rendah.

Kadang terambil barang yang tiada dalam list pembelian disebabkan nafsu lapar itu menguasai minda.. hehehe

Okeh itu 10 tips berbelanja secara jimat dan bijak dari saya..

Semoga bermanfaat.

CARA SIMPAN SERAI AGAR TAHAN LEBIH LAMA

Tips, simpan serai supaya tahan lebih lama.

Assalamualaikum,

Serai adalah herba yang popular, kerana kerap digunakan dalam masakan, terutama masakan melayu. 

Serai ni, cepat rosak jika tidak disimpan dengan cara yang betul. 

Kalau nak serai tahan lama, dan tidak mengecut... Boleh cuba tips bawah ni.

Mula-mula, potong serai mengikut panjang yang kamu kehendaki.. kemudian cuci bersih.

Potong pendek seperti dalam gambar tu ya.

Kemudian masukkan serai tersebut kedalam bekas. Dan isikan air sehingga penuh.. Pastikan isi air hingga penuh supaya semua serai berada dalam air.

Simpan dalam peti ais, bahagian refrigerator.

Dah siap..

Setiap 1 minggu... tukar air dalam bekas tu ya..

Mudah sahaja kan... hati pun senang, sebab no more wasting.. 😊😊

Baca juga cara menyimpan daun pandan agar tahan lama.

Okeh, sekian perkongsiannya..

Daa..

CARA SIMPAN DAUN PANDAN AGAR TAHAN LEBIH LAMA

Cara simpan daun padan agar tahan lebih lama.

Assalamualaikum,

Kita ada masanya memerlukan sedikit daun pandan untuk sesetengah masakan. Tetapi, mustahil untuk mendapat daun pandan dalam kuantiti yang sedikit di pasaraya. Kadang-kadang tu, masih banyak baki daun pandan yang tak digunakan. Simpan dalam peti ais refrigerator, bebrapa hari sahaja, dah mengering... sedih kan tengok pembaziran begitu.

But worry no more, this is the best way to keep your pandan leaf still in good condition for a month.. Yup... for a month and maybe more.

Ini adalah cara saya, ada beberapa cara lain, tapi saya lebih suka buat begini.

Mula-mula... kamu pisahkan satu-satu daun pandan tu dari pokoknya, dan cuci bersih.

Kemudian simpulkan satu-satu daun pandan tu macam dalam gambar atas tu.

Masukkan dalam tempat yang bertutup. 

Simpan di peti ais bahagian sejuk beku...

Dah siapp... 

Kalau nak guna, keluarkan banyak mana yang kamu perlu saja... 

Dengan cara ini, daun padan akan tetap fresh, dan paling best, bau masih harum semerbak 😊.

Salah satu masakan saya, menggunakan daun pandan.

Ayam pandan goreng PKP

Baca juga cara simpan serai agar tahan lebih lama.

Okeh itu sahaja perkongsiannya..

Daa.. 

APA MAKSUD B40 M40 DAN T20

Assalamualaikum

Bagi yang masih tertanya-tanya maksud sebenar B40, M40 dan T20, yang mana seringkali digunakan oleh kerajaan setiap kali pembentangan budget negara, bolehlah baca entry saya ini sampai habis.

Sebenarnya, Istilah B40, M40 dan T20 ialah, mewakili kepada peratus populasi negara kita, iaitu 40% terbawah, 40% tengah dan 20% teratas.

Penentuan kelas pendapatan di Malaysia iaitu B40, M40 dan T20, adalah berasaskan kepada garis pendapatan. Disebabkan itu, penentuan kepada definisi pendapatan B40, M40 dan T20 adalah tidak tetap, dan nilainya mungkin akan berubah. Kemungkinan ia naik ataupun menurun dari tahun ketahun, ini semua bergantung kepada penyata Keluaran Dalam Negara Kasar (KDNK).

Ini adalah berdasarkan kajian yang dibuat oleh JabatanPerangkaan Malaysia, melalui kaji selidik Penyiasatan Pendapatan Isi Rumah dan Kemudahan Asas (PPIR & KA).Kajian ini dibuat, 2 kali setiap 5 tahun. Boleh rujuk sini kajian yang sedang dilaksanakan oleh Jabatan Perangkaan Malaysia, pada masa ini.

*untuk info, kajian yang dilaksanakan menunjukkan data yang semakin meningkat dari tahun ke tahun.. Ini ialah petunjuk baik yang menunjukkan ada pertumbuhan ekonomi di Malaysia.

Apa maksud B40

B40 ialah kumpulan isi rumah berpendapatan 40% terendah (B40 / Bottom 40). Yang mana, Isi rumah berpendapatan dibawah RM 4360.00. 

B40 juga merangkumi isi rumah miskin yang berpendapatan bulanan kurang daripada Pendapatan Garis Kemiskinan (PGK), iaitu dibawah RM950.00 sebulan.

Apa maksud M40

M40 ialah kumpulan isi rumah berpendapatan 40% pertengahan (M40/ Middle 40), Yang mempunyai isi rumah berpendapatan RM4361 hingga RM9619. 

Golongan ini adalah tunjang kepada kesejahteraan ekonomi negara. M40 merupakan tunjang kepada perbelanjaan penggunaan dan pelaburan swasta di Malaysia. Golongan M40, merupakan kumpulan yang kritikal untuk sumber manusia, pelaburan dan kewangan.

Apa maksud T20

T20 ialah kumpulan isi rumah berpendapatan 20 % tertinggi (T20 / Top 20). Pendapatan Isi rumah golongan T20 ialah RM9620 dan keatas. 

T20 merupakan penggerak ekonomi dan juga majikan kepada M40 dan B40. 

Okeh.. itulah maksud kepada B40, M40 dan T20. Selepas ni, semua dah faham bila sebut sahaja B40, M40 dan T20 tu..

Sekian.

Cara Mendaftar Sebagai Pengundi Secara Online

Assalamualaikum..

Cara mendaftar sebagai pemilih ataupun pengundi secara online di laman web suruhanjaya pilihanraya (SPR).

Semua dah daftar sebagai pengundi ke tu??

Daftar sebagai pemilih, sangat penting ya... Sesiapa yang berumur 21 tahun dan keatas, wajib mendaftar dan keluar mengundi sewaktu pilihan raya.

Berikut adalah cara untuk mendaftar sebagai pemilih secara online.. Bagi sesiapa yang ada masalah untuk mendaftar secara online, boleh terus datang ke pejabat Suruhanjaya Pilihanraya berhampiran dan isi borang daftar mengundi secara manual.

Cara untuk daftar online mudah sahaja...

1. Periksa dahulu samada anda telah berdaftar sebagai pemilih.. KLIK SINI UNTUK SEMAK 

2. Jika anda telah berdaftar sebagai pengundi, maklumat legkap akan keluar.. Tetapi jika keluar kenyataan Rekod Tidak Ditemui, anda perlulah mendaftar samada secara online atau manual. 

Cara mendaftar sebagai pemilih melalui online ialah:

1. Pergi ke laman web Suruhanjaya Pilihanraya (SPR)..klik sini..

klik gambar untuk lebih jelas

2. Klik permohonan akaun baru, seperti gambar atas

Gambar (i)

Gambar (ii)

Gambar (iii)

3. 

~Isikan semua maklumat yang diminta seperti gambar (i). 

~Jangan lupa, upload gambar depan, kad pengenalan seperti gambar (ii), 

~dan upload gambar swafoto, bersama kad pengenalan seperti gambar (iii).

Kemudian masukkan Captcha, tandakan (/) pada kotak, menyatakan anda telah membaca syarat-syarat kelayakan, dan tekan butang HANTAR.

*sentiasa lakukan pemeriksaan kali kedua sebelum hantar borang permohonan. Ini penting supaya tiada berlaku kesilapan maklumat.

Selepas tu anda akan dapat balasan seperti di bawah.

klik gambar untuk lebih jelas

4. Kemudian log in email yang didaftarkan tadi. Kamu akan dapat 2 email daripada MySPRDaftar. Seperti gambar dibawah.

Ini ialah email pertama, pengesahan penerimaan permohonan akaun pengguna SPR.

Ini email kedua, mengenai arahan pengaktifan permohonan akaun pengguna. Klik link yang saya tandakan dengan kotak berwarna merah, untuk mengaktifkan akaun yang telah dimohon.

6. Setelah anda klik pada link tersebut, akan keluar seperti kotak dibawah ni.

Isikan Id: No kad pengenalan pemohon, 

Kata laluan: kata laluan yang anda isikan pada permohonan akaun pengguna tadi.

Isikan Cpatcha dan tekan LOG MASUK.

7.Kemudian akan keluar Borang A yang perlu diisi. Seperti gambar dibawah. 

klik BORANG A untuk membuat pendaftaran baru

8. Isikan semua maklumat yang diminta. Pastikan anda 'double check' maklumat tersebut keh.. Ini bagi mengelakkan berlaku kesilapan maklumat yang diberi. Contoh BORANG A adalah seperti dibawah.

Isikan semua maklumat yang diminta. Kemudian tekan butang HANTAR.

9. Selepas anda tekan butang hantar, akan dapat pemberitahuan permohonan pendaftaran pemilih telah diterima dan  sedang diproses. Seperti gambar dibawah.

klik gambar untuk lebih jelas

10. Kemudian, log masuk ke email yang anda telah daftarkan pada awal tadi. Anda akan dapat email BORANG A TELAH DITERIMA DAN AKAN DISEMAK.. seperti gambar bawah ni.

klik gambar untuk lebih jelas

Dah siapppp.... sekarang hanya tunggu nama untuk diperaku sahaja.

Pemerakuan mengambil masa antara 3 hingga 5 bulan. Selepas diperaku, baru sah jadi pemilih berdaftar...

Pemerakuan bergantung pada jadual suku tahun seperti dibawah.

klik gambar untuk lebih jelas

 JADUAL AKTIVITI PENDAFTARAN PEMILIH MENGIKUT SUKU TAHUN

Mudah sahaja cara daftar kan...

Daftarlah sebagai pemilih. Jalankan tanggungjawab anda pada negara.

Lama lagi nak mengundi??? Tapi tiada salahnya daftar awal. 

Lagi satu... maklumat pengundi ni penting juga untuk dapat bantuan berdasarkan DUN tempat mengundi. Jika anda belum mendaftar, kemungkinan nama  anda tidak mendapat bantuan adalah tinggi. So siapa yang rugi?? hehhe

Okeh sekian perkongsiannya..

Daa..

Baju Personal Protective Equiptmen (PPE) merimaskan!

Assalamualaikum

Berdepan dan merawat mereka yang dijangkiti Novel Coronavirus (nCoV-19), sama seperti turun dan bertempur di medan perang. Senjata dan perisai yang kukuh dan lengkap, adalah kunci kemenangan.

Begitulah pentingnya baju PPE dan peralatan hospital yang lain. 

Baru-baru ini, tular satu berita yang menunjukkan barisan frontliner negara sedang mengubahsuai plastik sampah untuk dijadikan sebagai baju PPE. Ini kerana, baju perisai penting tu sudah hampir habis digunakan. 

Berat bahu memandang, berat lagi bahu yang memikulnya. Tanpa perisai tersebut, macam mana barisan frontliner kita dapat bertempur melawan bala tentera yang tidak kelihatan ini (covid 19). 

Walaupun kita seringkali dengar luahan perasaan mereka yang bertugas, tidak selesa menggunakan baju tersebut dan baju ini perlu dipakai dalam jangka masa selama 8 ke 14 jam dan kadang-kadang berlarutan hingga ke 18jam tanpa dibuka!!!, tapi tanpa baju PPE, robohlah pertahanan frontliner😭. 

Kamu semua taukah.. 

~berapa lapisan sebenarnya pakaian PPE ini??? 

~Dan kenapa doktor atau jururawat yang bertugas mengatakan ia tidak selesa?? 

~Tidak dapat ke tandas selepas menggunakan baju tersebut?? 

~Kenapa ada jururawat yang pengsan sewaktu bertugas merawat pesakit covid-19?? 

Jawapan tu semua ada dalam video dibawah. 

Kenapa penting mereka menggunakan baju PPE ini?

Pemakaian PPE ini diwajibkan kepada semua doktor dan jururawat yang bertugas mengendalikan kes pesakit Covid 19. PPE ini sangat penting untuk melindungi mereka daripada dijangkiti virus tersebut.

Baju ni, tidak boleh dipakai secara suka hati... ada tatacara KHAS menggunakannya dan tatacara KHAS untuk menanggalkannya. 

Baju PPE harus dipakai dengan berhati-hati, agar tidak rosak... yang mana ini akan memberi risiko dijangkiti virus covid 19.

Menanggalkan baju ini juga ada tatacara yang patut dipatuhi. Perlu dipatuhi supaya mereka tidak dijangkiti virus covid 19 ketika menanggalkannya. 

Apa fungsi sebenarnya baju PPE ini

Baju PPE ini adalah satu peralatan ataupun pakaian yang melindungi diri si pemakai agar risiko kesihatan dan keselamatan dapat diminimumkan. Ini termasuklah risiko fizikal, alam sekitar, kimia dan virus.

Siapa yang menggunakan pakaian PPE?

▪️klinik dan hospital

▪️bomba

▪️polis

▪️dan beberapa jabatan awam dan swasta lain

PPE ini melindungi paru-paru, mata, kepala, kaki, kulit serta badan daripada:

▪️udara tercemar

▪️jangkitan virus

▪️jangkitan kulit

▪️kejutan elektrik

▪️suhu melampau

Masih ingat lagi berkenaan pencemaran yang disebabkan oleh bahan toksik pada tahun lepas?? Pencemaran bermula di sungai Kim Kim, dan melarat di beberapa tempat. Pencemaran ini turut menyebabkan beberapa sekolah ditutup dan kawasan yang terlibat, dipantau. 

Jika anda perasan, anggota yang bertugas juga menggunakan baju PPE.

Walaupun ia nampak tidak selesa dan merimaskan... demi tugas dan nyawa, mereka menggunakannya. 

Dari mata kasar kita ni, ia sekadar baju petugas... Tapi bagi si pemakai, itu bukan sekadar baju biasa... itulah perisai mereka yang menentukan kemenangan di medan perang. 

Sedangkan memakai penutup hidung dan mulut (face mask) sahaja pun sudah cukup merimaskan bukan??? Apatah lagi menggunakan baju PPE ini.

Bersyukurlah kamu yang hanya diminta untuk duduk dirumah sepanjang PKP. Hargailah perjuangan barisan hadapan. 

Mungkin kamu tidak berada di tempat mereka, sebab itu banyak yang masih berdegil dan sanggup melawan pihak berkuasa, semata-mata untuk urusan remeh. 

"Walk in Their Shoes"

Okeh sekian perkongsiannya..

Daa..

SUKARELAWAN PASUKAN BANTUAN KESIHATAN DAN PERUBATAN MEMERANGI COVID-19

Borang sukarelawan pasukan bantuan kesihatan Covid 19 - sumber gambar: Datuk Dr Noor Hisham Abdullah/facebook

Assalamualaikum

Semalam, seramai 158 orang sukarelawan bersedia memberi khidmat secara sukarela dalam membantu pasukan perubatan menghadapi covid-19.

Menurut Ketua Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham Abdullah, dijangkakan seramai 1,008 lagi sukarelawan akan menyertai pasukan perubatan. Menurutnya, para sukarelawan tersebut terdiri daripada pakar daripada pelbagai bidang, yang akan digunakan secara berperingkat untuk membantu pasukan hospital dan dalam perubatan.

Beliau turut mempelawa dan menyeru agar lebih ramai lagi sukarelawan menyertai pasukan perubatan. Caranya adalah dengan mengisi borang pendaftaran Sukarelawan Pasukan Bantuan Kesihatan dan Perubatan Covid 19 yang  terdapat di laman facebook Kementrian Kesihatan.

Jadi ada yang berminat? 

~tak pasti, bolehkah yang tiada pengalaman dalam bidang perubatan dan kejururawatan memohon... kalau ada yang berminat, boleh lah cuba memohon dengan isi borang.. 

Marilah uar-uarkan berita ni agar lebih ramai yang datang membantu pasukan perubatan kita. Mungkin ada diluar sana yang terdetik hati untuk membantu tapi tak tahu caranya.. hanya isi borang dari Kementerian Kesihatan... Saya dah sediakan link nya dibawah... Hanya klik sahaja ya..

LINK FACEBOOK KKM UNTUK BORANG SUKARELAWAN PASUKAN BANTUAN KESIHATAN DAN PERUBATAN COVID 19

Beriku adalah syarat yang ditulis di facebook Kementerian Kesihatan Malaysia

PENYERTAAN SEBAGAI SUKARELAWAN BAGI PENGENDALIAN KES COVID 19 DI FASILITI KKM

Mesej untuk mendapatkan khidmat sukarelawan ini dipanjangkan kepada anggota Kesihatan dan Perubatan swasta seperti Pakar Perubatan, Pegawai Perubatan, Jururawat, Penolong Pegawai Perubatan dan lain-lain, yang ingin membantu KKM dalam menangani wabak Covid-19 dalam pelbagai skop perkhidmatan dan pelbagai cara mengikut bidang atau kemahiran anggota kes berkenaan.

Khidmat sukarelawan amat diperlukan untuk menjalankan perkhidmatan di bawah:

1. Menjalankan saringan demam di *Fasiliti Kesihatan Awam* (Public Health Facilities) seperti di Klinik Kesihatan, Pejabat Kesihatan Daerah, KLIA dan sebagainya.

 atau

2. Menjalankan tugas-tugas di hospital yang terlibat dengan pengendalian kes:

a) Bukan COVID 19 di Wad dan Jabatan Medikal,Ortopedik,Surgical, dan lain-lain akibat kesesakan pesakit COVID 19 di Hospital COVID

b)  COVID-19  bagi pakar /pegawai yang berpengalaman tertakluk kepada keperluan semasa

Kepada mereka yang ingin berbakti sebagai sukarelawan di fasiliti kesihatan awam seperti di klinik kesihatan, pejabat kesihatan daerah, KLIA dan sebagainya, sila lengkapkan google form di bawah:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnO5pPnHNCFlQ9QnaNk224JI0nZBcvNh4wKasLFpxfbAsMKQ/viewform?usp=pp_url 

Kepada yang ingin berbakti sebagai sukarelawan di hospital KKM, sila lengkapkan google form di bawah ini:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTmWCBfjKeKK8pLHU26HAsZPn3pIbs8LzXESb9Jx7gKyxJLg/viewform?usp=sf_link

Mereka yang sedang berkhidmat sama ada di sektor awam mahupun swasta, kebenaran Ketua Jabatan atau majikan hendaklah diperolehi terlebih dahulu.

Syarat-syarat menyertai khidmat sukarelawan ini adalah:

1) Berdaftar dengan badan profesional yang mengawal selia amalan pemohon; (bagi yang berkaitan)

2) Sihat tubuh badan & tidak mempunyai masalah kesihatan yang tidak terkawal.

3) Sanggup bertugas di lokasi yang memerlukan.

4) Tiada sejarah melawat ke negara/lokasi wabak COVID-19 atau menjadi kontak rapat kepada kes positif COVID-19 dalam jangkamasa 14 hari sebelum bertugas.

9 CARA SAYA CEGAH COVID 19

Assalamualaikum,

Semakin hari, angka covid-19 di Malaysia semakin bertambah... Semalam saja, angka tersebut terus meningkat naik kepada;

infected: 2626

Active: 2110

Recover: 479

Icu: 94

Ventilator: 62

Death: 37

Ini bukanlah satu angka yang patut kita banggakan. Kerajaan, berusaha sedaya upaya menangani virus ni.. Dalam persediaan menghadapi pertambahan angka yang dijangkiti virus covid-19 ni, wad kusta di Sg. Buloh, telah dibersihkan untuk digunakan sebagai wad untuk pesakit covid-19. Bukan itu saja, MAEPS Serdang juga telah dilengkapi dengan katil-katil untuk persediaan hadapi gelombang ketiga Covid 19. Sebelum ini, banyak juga tempat telah diberhentikan sementara operasinya, bagi menempatkan pesakit Covid 19.

Itu adalah usaha-usaha kerajaan dalam menghadapi virus Covud-19 ni. Tetapi secara individu, kita pun sepatutnya mengambil langkah persediaan untuk sentiasa siapkan tubuh badan yang kuat dan ambil langkah-langkah berjaga-jaga untuk elakkan virus Covid-19 menjangkiti kita. 

Apa yang saya mampu buat untuk bantu kerajaan tangani virus ini ialah:


1. "stay at home"

Stay at home ini, bukan sekadar mengikuti saranan daripada Perdana Menteri kita sahaja, tetapi kena tahu bahawa ini satu langkah penting dalam mencegah daripada dijangkiti Coronavirus.

Amalkan kebersihan dan juga, makan makanan yang boleh kuatkan antibodi badan, atau dikenali sebagai makanan untuk boost antibodi.

Saya bukanlah seorang doktor, tapi amalkan makanan yang tepat dan berkhasiat, sangat membantu menguatkan antibodi badan kita buat waktu ini..

Mencegah itukan lebih baik daripada merawat.

2. MAKAN BAWANG PUTIH

Setiap kali memasak, kuantiti bawang putih yang saya guna akan jadi berganda-ganda dari biasa.. heheee..

Apa khasiat bawang putih?

~Antibiotik semulajadi

~Anti bakteria

~Dapat mengelakkan penyakit serangan jantung

~Memecahkan kolestrol yang menyekat perjalanan darah yang mana membantu mengurangkn teknan darah tinggi

~Mengurangkan kandungan gula dalam badan

~Mengurangkan batuk

Kajian saintis mengatakan setiap 100g bawang putih mengandungi:-

623kj Kalori

Karbohidrat 33g

Gula 1g

Serat 2.1g

Lemak 0.5g

Protein 6.39g

Beta karotin 5microgram

Thiamine - Vitamin B1 0.2microgram

Riboflavin - Vitamin B2 0.11microgram

Miacin 0.7mucgrogram

Asid panthitenik 0.59microgram

Vitamin B6 1.2535micragram

Folate 3microgram

Vitamin C 31.2mg

Kalsium 181mg

Zat besi 1.7mg

Magnesium 25mg

Fosforus 153mg

Kalium 401mg

Natrium 17mg

Zink 1.16mg

Banyak kan manfaat makan bawang putih ni, lebih-lebih lagi, bawang putih ni ada khasiat sebagai antiobiotik dalam badan. Sangat membawa manfaat besar untuk masa-masa sekarang ni. Sangat membantu tubuh badan kita untuk sentiasa sihat dan kuat untuk menentang virus jahat Corona

3. MINUM LEMON PANAS DICAMPUR MADU

Okeh, air yang ini, sebelum coronavirus menyerang, memang kadang-kadang buat... Tapi sejak dua  menjak kebelakangan ini, saya kerap buat air lemon + madu untuk diri sendiri dan untuk husband.

Apa khasiat lemon?

Mengandungi 2 khasiat utama, iaitu antibakteria dan antiviral yang kuat. Juga dapat meningkat sistem antibodi badan kerana mengandungi  asid citric, kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavoniods, pectin dan limonade. 

Apa khasiat madu?

Merupakan makan Sunnah, yang kaya dengan antioksidan, dapat menyembuhkan sakit cirit-birit, melegakan batuk, merendahkan 5.8% lipoprotein kolestrol dan meninggikan kolestrol baik HDL 3.3%. 

Minum air lemon madu dikala musim sekarang ni sangat baik untuk boost immune sistem kita tau. Disebabkan ia bersifat semulajadi, so tidak membawa kesan buruk pada badan... kecuali kamu minum melampau-lampau banyak😅😅... minum berpada-pada sahaja... 

4. MINUM SUNQUICK

Okeh minuman sunquick ni, sama khasiatnya dengan lemon.. sebab ada vitamin C, yang mana boost sistem antibodi badan. Air sunquick ni saya buat untuk anak-anak dirumah.. So semua pun bersedia hadapi virus ni... 

Kenapa saya pilih minuman dan makanan diatas, berbanding makan vitamin... sebab ia lebih murah😅😅(heheheh) dan saya sendiri pun tidak gemar makan ubat... walaupun vitamin bukan ubat... tapi bentuknya seperti ubat tu menyebabkan saya jadi malas nak makan. 

Selain daripada amalan pemakanan, saya turut buat pembersihan yang agak ketat.. heheh kalau sebelum ini dah ketat, dikala wabak ni... semakin bertambah ketat...


5. MANDI SELEPAS KELUAR BERBELANJA

Semasa PKP ni, hanya ketua keluarga sahaja yang dibenarkan untuk membeli barangan keperluan. Jadinya, bila ketua keluarga balik sahaja dari berbelanja atau berkerja... Saya memang akan ingatkan husband untuk letak baju dan seluar dalam mesin basuh, dan terus mandi... jangan sentuh apa-apa dahulu... Mujurlah husband pun sependapat dengan saya... So, kami berkerjasama untuk pastikan virus dari luar rumah tu, dibersihkan.


6. CUCI SEMUA BARANGAN YANG DIBELI

Yang ini adalah inisiatif saya sendiri... kalau ikut saranan, hanya letakkan barangan yang dibeli di satu sudut selama lapan jam... tapi... tapi... tapi... sudut manalah yang anak saya tak sampai??... Confirm, belum sampai masanya, sudah habis dibongkar. Aktiviti mencari harta karun oleh Lily dan Lea... 

Jadi, sebab itulah saya cuci semua barangan dan terus simpan dalam peti ais dan dalam stor. Penat yang teramat sangat!!! Tapi amat berbaloi untuk legakan fikiran dan kesihatan anak-anak sendiri. 

Cuci dengan apa?? saya cuci dengan sabun... kalau setakat barangan berbungkus atau dalam tin... saya cuci sahaja dengan sabun pencuci pinggan... tapi kalau buah-buahan atau sayuran, saya cuci dengan sabun pencuci khas buah dan sayur... kalau barangan basah macam ayam, ikan, daging pula... cuci sahajalah denga air bersih.. sebab yang ni tak boleh cuci dengan sabun tau...hihihi kalau hotdog atau nugget. Yang ni, plastik pembungkus tu, bolehlah dicuci dengan sabun... Barang basah seperti ayam, hanya perlu pastikan betul-betul masak. Elakkan makan makanan separuh masak buat masa ni..  


7. MAKAN UBAT IKUT WAKTU 

Oleh kerana husband ada sakit darah tinggi, jadi husband sendiri akan makan ubat beliau mengikut waktu yang ditetapkan oleh doktor... Tapi pada sesiapa yang ada sakit seperti darah tinggi, kencing manis dan yang sewaktu dengannya, tak kisahlah musim wabak atau tidak, wajib makan ubat mengikut waktu ya...


8. CUCI TANGAN DENGAN SABUN SEKIRANYA BATUK ATAU BERSIN

Yang ini, betul-betul mencabar untuk dibuat kalau kamu ketika ini sedang selesma dan batuk-batuk... Saya telah mengalaminya... dan perlu kesabaran dan kerajinan yang tinggi untuk terus cuci tangan selepas batuk atau bersin. Mujurlah telah berlalu sakit itu... Alhamdulilah.... Jangan lupa, rajin rajinkan diri berkumur dengan air garam 3 kali sehari... supaya cepat sembuh ya...


9. PAKAI PENUTUP MULUT DAN HIDUNG (FACE MASK) JIKA KELUAR RUMAH

Face Mask sememangnya sangat sukar untuk didapati dimusim Pandemic Covid-19 ni.. Tapi itu bukan alasan untuk tidak menggunakan face mask... Usahalah sedaya upaya untuk dapatkannya, sama ada membelinya atau buat sendiri (DIY). Ini dapat kurangkan risiko untuk tersentuh hidung atau mulut sewaktu berurusan diluar. 

Itu adalah 9 cara saya mencegah dari dijangkiti Novel Coronavirus (nCoV-19)... Saya hanya lakukan yang termampu, yang lain saya serahkan pada Allah... Allah adalah sebaik-baik peracang. 

Okeh itu sahaja perkongsian saya..

Daa..